Apresentação
Psicologia · TCC
Cuidar da saúde mental é prioridade.Transforme sua vida.
Te ajudo a lidar com seus sentimentos e a conviver com o medo, a ansiedade e as transições da vida. Atendimento on-line e presencial, com escuta acolhedora e método baseado em evidências.
Acolher,escutar& cuidar
SOBRE
mimMe chamo Tânia Cristiane, sou psicóloga
Graduada e com especialização na técnica de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acompanho pessoas em momentos de ansiedade, medo, luto e transformação — com escuta acolhedora e prática.
Também sou graduada em Educação Física (2014), pós-graduada em Neuropsicologia pela FIG (2025) e com curso de extensão na área de ABA.
Tenho experiência em ONGs com crianças em vulnerabilidade — por abusos sexuais, abandono, entre outros. Atendo de forma online e presencial, e sou palestrante em escolas, ONGs e empresas, levando saúde mental para diferentes espaços.
Conversar no WhatsApp
(11) 94062-8370
Atendimento particular
Serviços
Cuidado pensado em você
Cuidado pensado em você
Um olhar atento às suas necessidades, no seu tempo e no seu ritmo.
Cuidado personalizado psicológico
Acompanhamento individualizado, alinhado à sua história e aos seus objetivos.
Atendimento para empresas
Prevenção em burnout e cuidados em transtornos psicológicos no ambiente de trabalho.
Atendimento humanizado
Focado nas suas demandas, com escuta acolhedora e prática.
Saúde emocional
Cuidando da sua saúde emocional com ética e acolhimento.
Bem-estar físico
Cuidando do bem-estar físico como parte integrante da saúde integral.
Terapia Individual
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem científica, prática e colaborativa que ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, a forma como interpretamos as situações influencia diretamente o que sentimos e como agimos.
Nas sessões, identificamos padrões de pensamento que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional e desenvolvemos estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia. O processo terapêutico é individualizado e respeita a história, os objetivos e as necessidades de cada pessoa.
A TCC pode ser indicada no tratamento de ansiedade, depressão, estresse, baixa autoestima, fobias, dificuldades nos relacionamentos, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), luto, transtornos alimentares e outras questões emocionais. O objetivo é promover mudanças duradouras, fortalecer habilidades de enfrentamento e favorecer uma vida com mais equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.
Valores
Sessões avulsas e pacotes
Escolha a modalidade que faz mais sentido para você. O botão abre o WhatsApp com o pedido pronto para agendar e receber o link de pagamento.
Sessões avulsas
Sessão avulsa de 30 minutos
Atendimento pontual, ideal para uma conversa objetiva.
R$ 80,00
Agendar e pagar Sessão avulsa de 50 minutos
Sessão completa para aprofundar o cuidado terapêutico.
R$ 160,00
Agendar e pagar Pacotes fechados & avaliações
Pacote fechado mensal
Acompanhamento contínuo ao longo do mês, com valor fechado.
R$ 420,00
Contratar pacote Avaliação Neuropsicológica
Processo completo de avaliação neuropsicológica, com número de sessões conforme a demanda.
8 a 10 sessões
Solicitar valores Avaliação Psicológica
Avaliação psicológica estruturada, com duração ajustada às necessidades do caso.
5 a 8 sessões
Solicitar valores Empresas, ONGs & Escolas
Atendimento para empresas
Prevenção em burnout e cuidados em transtornos psicológicos — com palestras, workshops e ações de saúde mental para times, escolas e comunidades.
Solicitar propostaPrevenção de burnout
Cultura de cuidado e prevenção no trabalho.
Transtornos psicológicos
Acolhimento e orientação para equipes.
Liderança humanizada
Escuta, acolhimento e sustentação de times.
Escolas & ONGs
Saúde mental para jovens e comunidades.
Instagram · Depoimentos
@psitaniacristianeFeedbacks e insights do dia a dia
Diferença entre ansiedade normal e transtorno de ansiedade.
Descubra a diferença e quando buscar ajuda.
Não espere chegar ao limite para buscar ajuda.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ensina estratégias práticas para lidar com a ansiedade. Agende sua sessão — link na bio.
Ansiedade excessiva (transtorno):
Aparece mesmo sem motivo claro. Persiste por dias ou semanas. Gera sintomas físicos (falta de ar, palpitações, insônia). Afeta trabalho, relacionamentos e bem-estar.
O ciclo do hábito
1. Situação: estresse ou ansiedade. 2. Pensamento: “Preciso de algo que me acalme.” 3. Emoção: insegurança, tensão. 4. Comportamento: uso da chupeta. 5. Consequência: alívio imediato → reforço do hábito.
Preocupação normal
Surge diante de situações específicas (provas, entrevistas, contas). Some quando o problema é resolvido. Não impede você de seguir sua rotina.
Como identificar a diferença?
Se a preocupação passa rápido e não te paralisa, é normal. Se os sintomas são intensos e constantes, pode ser ansiedade.
Vídeos & Insights
Conteúdo para levar a psicologia para o seu dia a dia
Assista à apresentação, ao convite para o grupo e a um relato de experiência.
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